Chez Marie, 42 ans, mère de deux enfants
La fatigue à 15h persistait malgré un déjeuner équilibré. Deux enfants, un travail exigeant, et l'impression d'être bloquée. Pas de régimes miracles, juste une écoute attentive et des ajustements précis. En 3 semaines, l'énergie est revenue. Le premier pas ? Une consultation qui n'a rien d'un interrogatoire.
Nutriforme n'impose pas de régime standard. L'objectif est de comprendre votre métabolisme unique. Chaque consultation débute par une analyse approfondie de vos antécédents, rythme de vie et biométrie. L'expertise se concentre sur des ajustements durables, en phase avec vos contraintes personnelles. Le processus est conçu pour identifier les freins invisibles qui bloquent vos résultats.
« L'écoute active est la première étape de tout changement alimentaire durable. »
Tableau de Bord Nutritionnel
Visualisez votre apport actuel vs. les recommandations ANSES. Pas de calculatrice, juste de la clarté.
Votre Apport Actuel (Estimé)
Plages Recommandées
- • Glucides: 45-60% (Fibres > 30g/jour)
- • Protéines: 10-20% (Soja, volaille, légumineuses)
- • Lipides: 35-40% (Oméga 3/6 équilibrés)
Ajustements Clés
- Augmenter les fibres Objectif: +10g/jour (ex: 2 poignées d'amandes)
- Dîner plus léger Réduire les glucides tardifs si sédentaire
- Hydratation 1.5L minimum, attention aux infusions sucrées
Le Parcours de Transformation
1. Diagnostic & Objectifs
Réserver votre créneau via le formulaire intégré. Vous recevez un questionnaire pré-consultation pour optimiser notre temps d'échange. Première session (visio ou présentiel) pour définir vos objectifs et contraintes réelles.
2. Plan d'Action
Plan personnalisé livré sous 48h. Menus, listes de courses, et astuces de préparation. Le tout conçu pour s'intégrer à votre vie, pas l'inverse.
3. Suivi & Ajustement
Suivi bimensuel pour pérenniser les habitudes. Le processus est flexible et s'adapte à votre progression. Pas d'abandon, juste du pragmatisme.
Un processus clair pour éviter la confusion.
Le Retour Concret
Énergie Stabilisée
Fin des chutes d'énergie. Comprendre l'impact du sommeil et des horaires.
Digestion Apaisée
Réduction des ballonnements via des ajustements simples et immédiats.
Gestion du Stress
Techniques liées à l'alimentation pour gérer les pics de cortisol.
Clarification
Stopper le grignotage émotionnel en identifiant les vraies faim.
Ce qu'il faut éviter
- • Suppression totale : Arrêter les glucides ou les lipides mène à l'échec.
- • Miracle rapide : Perte de 5kg en 3 jours ? C'est de l'eau, pas de la graisse.
- • Autonomie aveugle : Ignorer une intolérance ou un médicament.
Le diagnostic Nutriforme a révélé un déficit en fibres et un déjeuner trop lourd. Deux ajustements suffisants pour retrouver une productivité constante.
Je teste la même choseGlossaire & Préparation
Lexique Essentiel
FAQ Consultation
Réservez Votre Première Consultation
Le formulaire est simple. Vous recevrez immédiatement une confirmation avec le lien de visio ou l'adresse du cabinet (15 Rue de la Paix, Paris). Le premier rendez-vous est un diagnostic, sans engagement de suivi long terme.
- Pensez à votre rythme de vie (travail, sommeil, sport)
- Notez 3 repas typiques de votre semaine
- Votre objectif principal (énergie, poids, digestion...)